Yoga ist hier und jetzt.

Im ersten Yogasutra von Patanjali steht bereits, was Yoga ist: „Jetzt die Einführung in den Yoga.“ Was zum einen als Einleitung für die folgenden Verse verstanden werden kann, aber auch als Definition von Yoga: Yoga findet jetzt in diesem Moment statt. Yoga ist, wenn wir in Präsenz sind.

Wie soll das gehen? denkst du dir vielleicht.

• Durch das Erspüren des eigenen Körpers.
• Die Regulation des Nervensystems.
• Das Erfahren der eigenen Grenzen.
• Das selbst Entscheiden, was gut tut und was nicht.
• Das Sein mit jedem Moment, so wie er sich präsentiert.

Mein Unterricht ist geprägt von dem, was ich selbst erfahren und lernen durfte. Auf diesem Weg unterstützt haben mich maßgeblich: Caren Baginski, Joachim Pfahl, Claudia und Ravi Persche, Rod Stryker.